Runko kesäharjoituksille on kasassa.
HJK whiten kesäharjoittelu polkaistaan käyntiin maanantaina 5.5.2008.
Ensimmäinen harjoitus on töölön forever kuntoklubilla jossa tulemme treenaamaan joka Maanantai kello 19:15-20:15.
Pojat pääsevät vuodattamaan hikeä spinningpyörän selässä ja
Joka toinen viikko kehittämään lihaksia bodypump salissa.
Tiistaisin joukkueella on jäävuoro Paloheinässä jonka ohessa on kuntopiiri.
Keskiviikkosin joukkue vuodattaa "tuskan hikeä" Paloheinän lenkkipoluilla ja mitä todennäköisimmin menosta vastaa ex. Kilpajuoksija Arvi Uba.
Torstai on pyhitetty koordinaation + lihaskunto harjoittelulle,sekä palauttavalle lenkille.
Perjantai - sunnuntai väli on pyhitetty poikien omatoimiselle harjoittelulle - eli tyttöjen perässä juoksemiseen.
Joukkue on ilmoitettu 14 kesäkuuta pelattavaan tossulätkäturnaukseen jonka jälkeen pyrimme yhdessä saunomaan ja paistamaan makkaraa.
Kesäharjoituskausi päättyy 18 kesäkuuta ja takempi ohjelma tullaan lähettemään parin viikon sisällä.
Coach Jani
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti